Die Zeit wird hektischer und immer weniger Menschen haben Zeit, sich eine halbe Stunde zum Autogenen Training oder zur Progressiven Muskelrelaxation hinzulegen. Doch das muss man auch gar nicht immer. Nutzen Sie die kleinen Pausen im Alltag für eine schnelle Entspannung: Im Auto, im Zug, in der Warteschlange an der Kasse. Es gibt einfache Methoden, mit denen Sie sich schnell und einfach entspannen können. Einige dieser Methoden bekommen Sie in diesem Seminar mit Tipps zur Umsetzung im Alltag vorgestellt.