Muss ich mein Trauma in der Traumatherapie komplett erzählen?
Ich wende zwei verschiedene Traumatherapie-Methoden an:
- die Auflösung einer Traumatisierung mittels Augenbewegungen (EMDR) und
- das katathym-imaginative Bilderleben.
Beim EMDR ist es notwendig, dass wir das Trauma komplett durchgehen und dabei die Stärke der Belastung herausfinden. Beim katathym-imaginativen Bilderleben hingegen reicht es, wenn Sie die Art Ihrer Traumatisierung lediglich andeuten.
Die Trauma-Bearbeitung mittels EMDR ist direkter und schneller, diejenige durch das katathym-imaginative Bilderleben ist sanfter und dauert länger .
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